秋天进补,吃大鱼大肉不如吃“它”,清爽开胃,大人小孩都爱吃!

时间:2021-10-24 13:01:23 来源:锅战点击:

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秋天进补,吃大鱼大肉不如吃“它”,清爽开胃,大人小孩都爱吃!

由于现在人们的生活条件是越来越好,甚至很多人都非常喜欢吃一些养生的食物,对于秋天的季节来说。正是一个滋补的季节,因此这个时候一定要多吃一些营养健康的素食,以前家庭条件有限,那个时候很多人都非常喜欢吃肉食,现在不一样了,很多家庭条件好的人们总会吃一些素食。

因为养生中,素食是非常的受欢迎。今天跟大家分享秋天进补,吃大鱼大肉不如吃“它”,清爽开胃,大人小孩都爱吃!到底是哪种食物呢?其实这种食物就是糖醋藕排。糖醋排骨不仅颜值高,而且味道更是非常的美味,最重要的是经常吃的话,对于清爽开胃效果都是非常好的。

尤其是我家孩子最喜欢吃的就是糖醋藕排,颜值高,深受着大人小孩的喜欢,糖醋藕排的做法也是非常的简单,首先我们只需要准备藕,南瓜。燕麦片,面粉和我们平常用的调料,莲藕去皮,清洗干净之后切成藕条状,南瓜切成片蒸熟,然后放入碗中里面加入面粉和燕麦片,搅拌均匀。

之后再将藕条包裹上南瓜糊。全部完成之后,竖着放入盘中,然后再放入6成热的锅中进行炸制金黄色,炸制的时候一定要用小火。准备一个干净的碗里面加入生抽,老抽,醋,白糖,淀粉和少量的水搅拌成糖醋汁,锅中留有少量的油,倒入炸好的藕排粒,里面再加入少量的盐搅拌。

然后再加入我们准备好的糖醋汁,中火烧开之后,烧制浓稠的时候,里面再加入鸡精和胡椒粉,最后加入葱花来进行点缀颜色,搅拌均匀之后就可以出锅,简单好吃又开胃的糖醋藕排就完成了。秋天进补,吃大鱼大肉不如吃糖醋藕排,清爽开胃,大人小孩都爱吃!你们有没有吃过糖醋藕排呢?

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