10月,多给家人做“这4道”粥,补气养血又暖胃,常喝身体棒棒哒

时间:2021-10-24 13:01:27 来源:锅战点击:

导读:本文是由匿名网友投稿,经过编辑发布关于"10月,多给家人做“这4道”粥,补气养血又暖胃,常喝身体棒棒哒"的内容介绍。

10月,多给家人做“这4道”粥,补气养血又暖胃,常喝身体棒棒哒!对于10月的天气来说,天气是越来越冷,这个时候一定要多喝一些营养健康的粥,粥的种类也是分为很多种的,经常喝粥的话,不仅对于我们的皮肤好,而且身体更是越喝越棒!今天跟大家分享10月,多给家人做“这4道”粥,补气养血又暖胃,常喝身体棒棒哒!感谢你的朋友们一起往下看。

第1道粥就是小米南瓜粥,秋天的时候对于小米南瓜粥来说更是少不了,经常喝小米南瓜粥的话,对于我们的胃部是非常好的,而且就是养胃的效果,做法更是非常的简单,锅中加入适量的水,同时再将洗干净的小米放入锅中,大火煮开之后转为中火煮上20分钟,再将清洗干净的南瓜块放入锅中,小火煮制浓稠的时候就可以。

第2道粥就是紫薯山药粥。紫薯和山药这两种食物在养生中更是少不了,经常吃的话,对于我们的胃也是非常好的,我们在煮紫薯山药粥的时候,只需要准备一个电饭锅就可以了,电饭锅里面加足适量的水,然后再将洗干净的山药块和紫薯块放入锅中,再加入适量的糯米,熬上50分钟就可以。

第3道粥就是红豆粥。秋天的时候经常吃红豆,有着补气养血的效果,经常喝红豆粥,身体更是越喝越棒,我们在煮红豆粥的时候,想要红豆粥软烂。我们一定要先将红豆清洗干净,然后放入冷水中进行浸泡一晚上,这样煮出来的红豆粥才是非常的营养,而且更是非常的软糯香甜。

第4道粥就是鸡蛋牛奶燕麦粥,这三种食物的营养价值都是非常的高,放在一起煮成粥喝的话,营养价值还会翻倍呢?做法更是非常的简单,先将牛奶和燕麦片放入锅中进行煮开,之后里面再加入鸡蛋搅拌均匀,煮上两分钟就可以了。10月,多给家人做以上“这4道”粥,补气养血又暖胃,常喝身体棒棒哒!

本文网址:http://www.gsguozhan.com/news/4532.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归都市健康网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表都市健康网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

相关合作

联系我们

服务热线 :xxxx-81319866

业务 QQ :81319866

投稿邮箱 :81319866@qq.com

{"remain":3000,"success":0,"not_valid":["/news/4532.html"]}
Array
(
    [0] => /news/4532.html
)